Lite om träning
Idealen i dansvärlden har länge varit att man ska vara smal, typ platt, vilket man blir om man har hållt på med dans och framförallt balett sedan man var 3-5 år.
Själv tänkte jag när jag satte igång med dansen att jag skulle "lyckas" bli platt efter ett år, eller jag hoppades på det i alla fall. Nu efter att ha hållt på med dans i snart två år, med mycket dans i veckan så vet jag att jag aldrig någonsin kommer bli så smal - och jag lider inte av det heller. Det känns faktiskt skönt att kunna säga att jag är nog så smal som jag kan bli av träning. Visst skulle jag nog kunna sätta igång med att banta, men jag tror knappast att det skulle vara nyttigt för mig. En frisk vecka dansar jag minst 9 timmar och det är ingen mild träningstyp att dansa och då behöver jag äta mycket så att jag har något förbränna, sen kan man ju diskutera det där med godisätande. Men jag får byta godis mot frukt ibland.
Men allvarligt, jag har legat hemma och vart sjuk i 2 veckor och 3 veckor utan dans och jag började redan innan dess gå ner i vikt pga av allt som hände i mitt liv. Som mest var jag nere på -4 kg från min normalvikt, då var jag lite orolig. Större delen av detta var ju faktiskt muskler. Mitt mål är alltså att gå upp i vikt till min normala vikt. Låter det konstigt? Jag har ju aldrig varit normal så det är ju inte så konstigt i så fall.
Det där platt som en pankaka-idealen i dansvärlden har försvunnit nästan överallt förutom i baletten. Min koreograf i skolan, Nella är grym dansare och har sjukt mycket muskler men är inte mycket smal faktiskt. Hon ser inte ut som en dansare men är helt sjukt grym.
Jag säger inte detta för att vara präcktig på något vis bara för att jag har kommit på allt detta, jag vill bara säga till dig som tränar som en hund och ändå inte når det ideal du strävar efter när det gäller former på kroppen. Det viktiga är inte att bli smal eller ha stora muskler (som både killar och tjejer strävar efter) det viktiga är att man tränar och mår bra av det och inte att man når sitt drömideal. Sätt små mål istället, t.ex. att du ska få lite bättre kondis bara eller att du ska orka med 100 sit-ups istället för 50. Då kommer du bli nöjd med dig själv och kan sätta nya små mål. Träna och banta samtidigt är ingen bra kombination om man inte är riktigt överviktig, så lägg ner det för du mår bara dåligt annars.
Det är sjukt gott att träna, men man behöver inte träna 9 timmar i veckan, enda anledningen till att jag tränar så mycket är för att jag har det schemalagt i skolan. Det är en himla lyx kan jag tala om.
Att bara träna en gång i veckan gör att man mår så mycket bättre kan jag tala om.
Nu är det dags för lite käk och sedan tror jag att det blir våfflor hos mormor.
Själv tänkte jag när jag satte igång med dansen att jag skulle "lyckas" bli platt efter ett år, eller jag hoppades på det i alla fall. Nu efter att ha hållt på med dans i snart två år, med mycket dans i veckan så vet jag att jag aldrig någonsin kommer bli så smal - och jag lider inte av det heller. Det känns faktiskt skönt att kunna säga att jag är nog så smal som jag kan bli av träning. Visst skulle jag nog kunna sätta igång med att banta, men jag tror knappast att det skulle vara nyttigt för mig. En frisk vecka dansar jag minst 9 timmar och det är ingen mild träningstyp att dansa och då behöver jag äta mycket så att jag har något förbränna, sen kan man ju diskutera det där med godisätande. Men jag får byta godis mot frukt ibland.
Men allvarligt, jag har legat hemma och vart sjuk i 2 veckor och 3 veckor utan dans och jag började redan innan dess gå ner i vikt pga av allt som hände i mitt liv. Som mest var jag nere på -4 kg från min normalvikt, då var jag lite orolig. Större delen av detta var ju faktiskt muskler. Mitt mål är alltså att gå upp i vikt till min normala vikt. Låter det konstigt? Jag har ju aldrig varit normal så det är ju inte så konstigt i så fall.
Det där platt som en pankaka-idealen i dansvärlden har försvunnit nästan överallt förutom i baletten. Min koreograf i skolan, Nella är grym dansare och har sjukt mycket muskler men är inte mycket smal faktiskt. Hon ser inte ut som en dansare men är helt sjukt grym.
Jag säger inte detta för att vara präcktig på något vis bara för att jag har kommit på allt detta, jag vill bara säga till dig som tränar som en hund och ändå inte når det ideal du strävar efter när det gäller former på kroppen. Det viktiga är inte att bli smal eller ha stora muskler (som både killar och tjejer strävar efter) det viktiga är att man tränar och mår bra av det och inte att man når sitt drömideal. Sätt små mål istället, t.ex. att du ska få lite bättre kondis bara eller att du ska orka med 100 sit-ups istället för 50. Då kommer du bli nöjd med dig själv och kan sätta nya små mål. Träna och banta samtidigt är ingen bra kombination om man inte är riktigt överviktig, så lägg ner det för du mår bara dåligt annars.
Det är sjukt gott att träna, men man behöver inte träna 9 timmar i veckan, enda anledningen till att jag tränar så mycket är för att jag har det schemalagt i skolan. Det är en himla lyx kan jag tala om.
Att bara träna en gång i veckan gör att man mår så mycket bättre kan jag tala om.
Nu är det dags för lite käk och sedan tror jag att det blir våfflor hos mormor.
Kommentarer
Trackback